河北世济通药械有限公司官方网站
加入收藏 设为首页 
  • 网站首页
  • 关于我们
  • 新闻资讯
  • 产品中心
  • 招商加盟
  • 资质荣誉
  • 产品订购
  • 人才招聘
  • 健康社区
  • 留言中心
  • 联系我们

 

公司新闻
行业咨询
健康社区
骨病
痛经
养生
咽炎
当前位置:首页 >> 新闻中心 >> 骨病 >> 新闻详情

新闻详情

得了肩周炎怎么办?预防肩周炎,可活用三种运动!

来源:本站 作者:匿名 发布:2020-7-20 修改:2020-7-20

隶属:骨病 点击:522 推荐新闻 热点文章

 核心提示:正值壮年的上班族同样是肩周炎的“精准客户”,而一旦患上肩周炎,我们该怎么办呢?了解如何预防肩周炎,以及肩周炎的治疗方法会对我们养成健康生活习惯有一定帮助。

  生活中,有些疾病依然不是中老年人“专利”。当代年轻人因为生活作息不健康不规律,抱着“靠年龄就能躲过疾病的”想法是侥幸心态。就如颈椎病、肩周炎等骨科疾病的到来,令年轻人不得不端起了保温杯、泡上了枸杞。
  正值壮年的上班族同样是肩周炎的“精准客户”,而一旦患上肩周炎,我们该怎么办呢?了解如何预防肩周炎,以及肩周炎的治疗方法会对我们养成健康生活习惯有一定帮助。
  得了肩周炎怎么办?这些治疗方法了解一下
  现在常用的治疗肩周炎的办法有很多,今天小编主要为大家介绍以下三种,希望能有所帮助:
  一是药物治疗。
  一般建议肩周炎患者在出现肩周炎的病症之后及时到医院进行救治,在医生的建议和指导下,通过服用一些消炎镇痛的药品来缓解肩周炎的不适感。
  二是物理治疗。
  在治疗肩周炎的方法中,有些仅仅能缓解症状,但是也有能明显改善肩周炎病症的,建议大家选择使用按摩的方式来治疗肩周炎。但是在按摩治疗的时候,一定要选择专家按摩,因为按摩讲究穴位按摩,同时对按摩的力道要求也比较高,切记不要在一些黑诊所或者是一些“江湖郎中”那里治疗,容易因为治疗不当而加重病情。
  三是中医治疗。
  有些患者若是通过上述两种方法都不能有效缓解肩周炎的症状,那么建议大家可以选择中医治疗,中医虽然会疗效比较慢,但是效果往往比较好,大家可以根据自身情况综合考虑治疗方法。
  为了避免肩周炎找上门,年轻人了解如何正确预肩周炎很有必要。
  年轻人如何正确预防肩周炎?
  年轻人在预防肩周炎的时候一般采取运动来预防,大家可以对应学习以下几种方法来预防:
  一、单手压肩法
  这种方法具体步骤为:弓步站立之后,选择一个合适高低的桌椅,倾斜身体,一只手撑在桌子上,另一只手按压住肩膀处,通过身体上下摆动来活动肩膀。
  二、抱头运动法
  这种方法的步骤是:自然站立双脚与肩同宽,双臂伸直,双手相扣,抬胳膊放置后脑勺处,通过两肘展开、合拢的方式夹抱头部,活动肩膀。
  三、扩胸运动
  自然站立,双脚与肩同宽,手掌向下,双臂伸直平行于地面,双臂向两侧打开,经胸前向身体两侧逐步打开,尽量身后延展,重复锻炼能达到预防肩周炎的效果。
  以上内容就是对肩周炎治疗方法以及年轻人预防方法的简单介绍,肩膀不舒服的年轻人可以通过以上三种方式来活动肩膀,若是一段时间之后不舒服的感觉没有缓解的话,建议到医院检查后在医生指导下进行专业治疗。

上一个新闻:女性得了咽炎应该注意哪些

下一个新闻:痛经时,男朋友让你喝热水,是真爱

同类新闻

  • 2020-10-22 关节活动有响声?警惕这种致残率高的疾病
  • 2020-9-22 肩颈痛是怎么了?肩颈痛如何科学治疗
  • 2020-9-9 低头族注意:经常低头玩手机 小心“颈椎病”黏上你
  • 2020-8-17 半月板损伤不用治?轻度可自行恢复
  • 2020-8-3 关节活动有响声?警惕这种致残率高的疾病
  • 2020-7-20 得了肩周炎怎么办?预防肩周炎,可活用三种运动!

地址:河北省沧州市开发区金光大街8号 电话:0317-3585067 传真:0317-3039973

版权所有 2010 河北世济通药械有限公司管理
备案号:冀ICP备09035966号-2